■本日のお品書き体操、ストレッチ、プランク補強パワーMAX（ハイパワー/3kp）補強流し、スパイク流し×2本walk 朝から大雨。昨日の負荷が大きかったこともあり、今日は抑え気味にする予定だったので迷いながらも西部へ。大 […]
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