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2025/01/19 合同練習

チョコ魔人 on 2025年1月19日 日曜日

■本日のお品書き動きづくり、walk、体操、ストレッチハードルドリル、流し×2本、スパイク（SP2）流し×2本300ｍ（r=10’）+300ｍ（r=10’）+200ｍ（r=100mW）+100ｍ（r=8’）+300ｍ補強 […]

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