いや、わかるよ。こんな正月早々当番医を頼る患者が悪いんだろうけど、2時間以上待った挙げ句、「何で腎炎でかかりつけの病院にいかないのか？→休みだから」とか、明らかに診察したくない感じ丸出しの対応。
年末から咳が止まらん、喉が痛い、深呼吸できない、胸が痛い、眠れないを3回繰り返して、マスクをはずすこともなく車内で診察終了。
「検査希望します？→はい」のやり取りは何だったのだろう？いったい何の検査だったのか。
「取り敢えず薬出すから良くならなかったら近場の病院を受信してください」だって…
こういう人達を『先生』とは呼びたくないわ～
きっちり初診料取られたけど、診察券は発行しないスタイルとか意味わからん。
まぁ、次世話になることはないから良いけど。
今年はどんな一年になりますことやら。
全日本マスターズは京都。何に出るかは未定で、ハードル以外も視野に入れて春までに決められたら良いかなと。
M50で400ｍHに出ることを目標にロングスプリント復活。これが今年の絶対的目標。
ハイハードルは楽しいけど、目の前の楽しみに引っ張られ過ぎない一年にしたい。
県選は小松末広…
駐車場問題はともかく、待機場所やアップのことを考えると年寄りにはなかなか厳しい環境。
天気が悪かったらなんてことを考えると、それだけで出場の意思が消えかける。
駐車場のことを考えるとレースの撮影で出向くのもためらってしまうほど。。
陸上競技を続けている意味を忘れることなく、楽しんでいけたら良いかな。
YouTube動画との付き合い方も含めて。
「年明けよろしくね」と。
トイレですれ違う時にひと言ふた言交わすだけの間柄にはなってしまったけど、昔は仕事を切り上げて22時過ぎに一緒にゲーセン通いした戦友。ｗ
褒めてあげるからプレゼンしろって言われて、全力で会社批判したプレゼンを「良いスライドだった」と褒めてもらえた。
でもあのプレゼンで一番の望みは「マイクラやってるの？」って声かけてもらうことだったけど、誰にも気づいてもらえなかったんだと伝えると、「マイクラはやってないんだよね～」で終了。
家電大好き芸人のパソコンオタクみたいな人なのに、マイクラに興味がないだなんて。
もう一緒に戦場に出ることはないでしょうけど、またいつかレジャランに行きたいっすね♪
■本日のお品書き
静的・動的ストレッチ
マシンウエイト（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ベンチプレス、スクワット）
パワーMAX（ハイ、ミドル×各1セット）
動きづくり
walk
大荒れの天気。
金曜日20℃以上まで上がった気温が5℃まで落ちてきた。
曇り時々雪と霰と晴れ。常に強風。
天気が良ければ市営で… なんて希望はかなうわけもなく西部緑地へ。ｗ
この冬季は徹底してロングスプリント強化をテーマにしていくので、長い距離を走れない時はパワーMAX様に頭を垂れる。
ミドルはけっこうな回数を重ねてきたので、今日からは回転数を130回転以上をキープするようにした。
結果は2本は持ちこたえたが、3本目のラスト10秒で撃沈。
キープ率をあげながら次こそは130回転キープを達成したい。
Tags: パワーMAX
■本日のお品書き
ストレッチ
ウエイト（デッドリフト、クリーン、レッグカール、ベンチプレス）
パワーMAX（ミドル）
流し×4本
先週の練習の後、寒暖差アレルギーで鼻づまりからの喉死亡。
寝られない、呼吸がキツイのWダメージで体力的にもツラい平日だった。
当然回復しないままの週末練習なので無理せずウエイトとミドルを１セットのみ。
それでも今回から負荷を3.3に上げる予定だったので、予定通り実行。
おかげで３本目はかなり無理をしないと脚が動かなくなる状況まで追い込まれてしまった。
追い込まれた後は回復力もないのでフラフラなまま撃沈。
幸い寒暖差アレルギーによる鼻詰まりもかなり改善されつつあるので、
今日しっかり寝たら明日は回復してるかな？
してるよね。。
Tags: パワーMAX
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