ケガ
今朝から左膝裏が痛い…明日レースだと言うのに、どういうことだ。新しいスパイク、今シーズンのゼッケンは準備完了なのに、自分自身が間に合ってない。
アキレス腱が泣きそうなほど痛い。 階段を昇り降りするたびにちぎれるんじゃないかと思えるほどの痛み… 筋肉痛は想像していたよりも症状は軽く、逆に心配なほど… 疲労のすべてがアキレス腱にきているような激痛 二日間でハードルを […]
西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングSD、スパイク流し 300m+100m×2セット（R=100mjog、r=15′） 1本目：39″6-16″3 […]
最近のコメント