ケガ
■本日のお品書きwalk、ストレッチ、300ｍ（T=50”7）動きづくり、流し×2本、スタンディングスタート120ｍ快調走×2本200ｍ全力走（T=25”7）walk ようやく陽射しがあっても躊躇なく練習できる環境になっ […]
手を使わない、腹筋だけで上体が起こせない状況でも、何とかなるもんで。むしろ体幹を固めるメリットが良くわかった気がする。これだけ状態がブレない状況を作り出せば、反発をもらうのもメリットしかない。今まで固めているつもりになっ […]
回復してるんだか、してないんだか…がんばれば立ったままズボンが履けるようになったし回復してると思うんだけど。 まだ走れそうにない（汗）。明日はトレーニングルームが使えないので、走るしかない。苦渋の決断。
昨日の夕方から痛みが本格化。スマホにエアマッサージをしてもらっても、まったく回復した様子はなかった… 朝、靴下が履けないことに気付き、一人でもがく。いつも何気なくやっていることが、こんなに難しいことだったなんて。そりゃ、 […]
腰が痛いから、寝たままスマホにお願いしてみた。
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