2月
7
西部緑地（サブ・雨天） 9:45～
20’jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、
スタンディングSD、スパイク流し×2本
フォーム走3本×2セット
縄跳び（二重跳び40回）
jog、ストレッチ
コメント
今日は健康の日で無料開放。
しかも、利用者が全然いなかったので、雨天使いたい放題♪
前傾を意識したダッシュからそのまま、フォームを意識して約70m。
1セット目は問題なかったが、2セット目は身体がついてこない。
フォーム走になっていたんだか、なっていなかったんだか…
おかげで縄跳びは散々。気分が悪くてそれどころではなかった。(-_-;)
さらに、左脚のアキレス腱痛に続いて、右足底のアーチ痛も気になるレベルになってきた。
仕事中にこっそり（？）足裏マッサージをしていても、その効果はまったく見られない…
これからスパイクを履く練習が増えるというのに、先が思いやられる。
