2月
21
西部緑地（メイン・雨天） 11:10～
jog-流し×3本、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート
60mダッシュ×10本（R=60mWalk）
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
会社の研修会に参加したため、開始時間が大幅に遅れた。
門限（笑）もあるので手短に体を動かすだけでと思っていたが、ヒロオミが来ていたので手短ながらもなかなかハードなものに。(-_-;)
元気でやっているようでひと安心。
前々から違和感のあった左股関節が今日はかなり重症。
左アキレス腱、右足底、左股関節と下半身がヤバい状態に突入してきた。
さすがにこの時期に立ち止まるわけにもいかないので、だましだましいけるとこまで行ってみる。
