3月
7
西部緑地（メイン・雨天） 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート
30″間走×10本
60mダッシュ×5本（R=60mWalk）
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
今日から新人さん（♂）参戦。
5年のブランクがあるにもかかわらず30″間走に参加し、Giveupすることなくこなしていた。
なかなかのガッツで見習いたいところ。
アキレス腱の痛みは相変わらずだが、右足底の痛みはだいぶ慣れてきた様子。
スパイクでの走り込みで筋力が落ち着いてきたのか、走りが良い方へ安定してきたのかはたまたその両方か。
股関節の痛みも相変わらずだが、全然我慢できるレベルなのが救い。
