12月
24
西部緑地 10:00～
メニュー：
自宅前の除雪作業－30分
体操、ストレッチ、動き作り、流し
40m-20m-60m往復走×4セット（r=10分）
walk、体操、ストレッチ
コメント：
昨日と同様のメニュー。
違う点は走路が1レーンのみの使用だったため、折り返しが完全にSTOP＆GOになった。
タイムは落としたくなかったので、気合を入れたら入れすぎた。(-_-;)
1本目から異常なダメージに見舞われ予定していた5本をこなせなかった。
朝食で食べたケーキの生クリームにもやられリバース。（T-T）
