12月
17
西部緑地 10:15～
メニュー：
jog－10分
体操、ストレッチ
メイン通路 往復走（5往復）
雨天走路 50mダッシュ（R=jogつなぎ）×5本
補強（腹筋100回 背筋100回）
ストレッチ
コメント：
出発前に除雪作業。緑地についても除雪作業。練習後も除雪作業。
半日除雪作業に明け暮れた。おかげで腰が痛い。(-_-;)
夜は金沢アスリートクラブの納会。吹雪の中だったが無事（？）終了。
次回はちゃんと石田さんにも連絡をまわすこと！
