12月
4
西部緑地 9:45～
メニュー：
jog－適当に体が温まる程度、体操、ストレッチ
変形ダッシュ20本（10種目×2本）
150m×4本 2セット（26″ R：50ｍWalk r：15分）
100mバウンディング（37歩）
Walk、ストレッチ
コメント：
変形ダッシュで山口に負けまくった。（>_<）
2年前とかの変形ダッシュでは金沢ACに敵はいなかったのに…
それだけ俊敏さがなくなってきているんだろうか。100mの記録からしても大いにありえる。
変形ダッシュの疲れが取れていなかったせいもあるが、150m走ではかなり死んだ。
セット間はトラック上で寝転がっていた。(-_-;)
2セットきちっとこなせたので、まぁ、良しとしよう。
