3月
15
松任総合 9:35～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングスタート
150m＋100m×3セット（R=150mW、r=15′）
1セット目：18″2-12″1
2セット目：18″7-12″5
3セット目：18″1-12″6
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
睡眠中につった右脚のふくらはぎに痛みがあったので、1、2セットはシューズで走った。
言い方は悪いが、痛みを悪化させることなく無難に走り切った。
先週の練習内容から比べると物足りないが、この時期の焦りは命取りなので慎重すぎるくらいでちょうど良い。
もっと遠慮なくスピードがあげられるくらいまで、早く暖かくなって欲しい。
