3月
22
松任総合 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本
ミニハードル走
4m間隔×6台×4本、6m間隔×6台×3本、
8m間隔×6台×2本、10m間隔×6台×1本
スライド歩行、腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
昨日のダメージのせいか、極度の肩こり状態。
走る衝撃と同時に頭痛がする最悪のコンディションだった…
天候にも恵まれず、雨に降られることはなかったものの、終始強風にあおられていた。
この三連休は長い距離を踏めなかったが、スプリント強化にはなったと思う。
来週末まで我慢すれば、緑地のトラックが使えるようになるので、ガツガツ300m系を組み込んでいきたい。
