3月
28
西部緑地（サブ・雨天） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本、スタンディングスタート
ハードルストレッチ
100ｍ芝生往復走×3本（r=5’）
腹筋、腕立て伏せ
jog、体操、ストレッチ
コメント
股関節の痛みが引かない状況だったが、ストレッチに踏み切った。
もう少し暖かくなったらハイハードルの練習をしたいが、400mHの方を優先したいので例年通り県選後になると思われる。
股関節のストレッチと足首のストレッチを入念にやってみたが、感覚的には何も変わらず…
平日も根気よくやっていくしかないが、先のなが～～～～い話になりそうだ。
