3月
29
松任総合 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し
300m+100m×2セット（R=100mW、r=15’）
1セット目：40″1-12″8
2セット目：40″9-13″5
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
風が冷たい日だった。
今月は意図的にアミノバイタルやグリナを飲まないようにしていたが、今日は特に疲れが抜けていなかった（前日の練習の割に）。
明け方の子供の体調不良による寝不足も影響しているかもしれないが、来週から4月に入るのでまた薬物に頼っていこうかと思う。
練習の方は回転が上がらず良いとこなし…
前半の向かい風でスピードが乗せられない上に、スタミナを使いきって後半ズルズルといった感じ。
来週からは緑地が解放されるので、長めの距離をしっかり走り込んでいきたい。
もちろんスピード強化はおろそかにせずに。
薬物って･･･
薬物って･･･
そんな言い方しちゃいや～～～～っ！（笑）
健全な薬物って言ってください。
健全ね（笑）。
キモチの問題かな。
通常得られない力を得ようとする行為はすでにドーピングなんですよ。
と言っても、陸連が定めたホントの薬物に手を付けたりはしませんけどね。