4月
5
西部緑地 9:35～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングスタート、スパイク流し
加速走T.T.
60m 6”49
100m 11”0
100m 10”8
300m 37”7
腹筋、walk、体操、ストレッチ
コメント
昨日のダメージが色濃く残っていた。
背中の痛みはそれほど気にならなかったが、アキレス腱が両脚ともご機嫌ナナメ。
60mの加速は1本のみにして体力温存。
100mの2本目からロンタイを脱いだ。暖かい日で助かったが、股関節から空中分解しそうな勢いだった。
まだまだ、身体ができていないことを実感。
暖かみが増せば落ち着いてくるとは思うが、これからは今まで以上にスピードとスピード持久のバランスが重要になってくる。
