4月
12
西部緑地 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スパイク流し×2本、スタンディングSD
200mH×3本
1本目：タイムなし（200mH+100m：100mは12″1）
2本目：6″4-4″4-4″6-4″6-4″7-5″0
3本目：6″3-4″5-4″5-4″7-4″8-4″8
walk、体操、ストレッチ
コメント
今年最初の200mH。
バックストレートは弱い向かい風だったが、それほど意識せずにリズムを刻めた。
問題は5台目を過ぎると急にやってきた失速。
6台目までは15歩で行きたいので無理やりバウンディングで逃げたが、このままのスタミナでは危険すぎる。
逆脚の切り替えタイミングを早めに押さえておきたいが、ギリギリまで迷うことになりそう。
１５年ぶりにトレーニング開始しました。
４か月で６００キロほどランニング！
１０月に仕事中倒れてしまって、体鍛えなおしてます。
亀レスごめんなさい。
15年ぶりにっ！
それもすごいけど、4ヶ月で600kmもすごい。
長距離走れない俺には、考えられない数字だわ…