4月
26
西部緑地 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
300m×2本（r=20’、T=39”4、38″1）
かかと上げ、腹筋
walk、ストレッチ
コメント
雨は昨日の1/3。風は昨日の3倍。
雨が冷たく、正直外で走りたくなかったが、時期的にそうも言ってられないので強行した。
インターバルを避けたのは正解だったが、フォームも安定しないほどの強風だったのでタイムもダメダメ。
ただ、回復力は去年並みに戻ってきている気がするので、それは収穫としてとらえておきたい。
