5月
2
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×4本
スタンディングSD、SD
100ｍ加速走（T=10”9）
300mシューズ快調走（T=40”1）
walk、ストレッチ
コメント
股関節とアキレス腱の痛みがひどかった。
アキレス腱の方はマッサージとアップで我慢できるところまでは回復したが、股関節は最後まで痛む状態だった。
気長にストレッチをしながら回復するのを待つしかないのか…
それともそろそろ医者に行くべきか…
