5月
6
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し
300m快調走（T=43”1）
walk、ストレッチ
コメント
3日に痛めたハムは相変わらず。
スピードを出すのが怖かったので、2日の快調走よりも遅いペースで走った。
この程度なら痛みはないが、本番でこのペースはあり得ない。
できればムチを入れたいところだったが、不完全燃焼。
こんなメニューでも心肺的には十分なムチになっているところが悲しいが（笑）。
