7月
4
西部緑地 09:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本、スパイク流し×2本
四足歩行（20歩×5本）
ストライド歩行（20歩×4本、H・L各2本）
150m
体操、ストレッチ
コメント
アキレス腱の痛みは4月頃の状態まで回復してきた。
ただし、楽観できる状況ではないことと、明日の練習のことを考えて無理はしないようにしたつもり。
だが、150mでハムに違和感が…(-_-;)
ずっとスピードをあげられなかったので、驚いた様子。
ピリッとするが、たいした痛みではないので明日には回復しているだろう。
久しぶりに風を切って走ることができた。
やっぱり自分の脚で走るのは気持ち良い。
もっと全力で走れれば、さらに気持ち良いんだが…
※そのあと強烈に気持ち悪くなるけど（笑）
