7月
19
西部緑地（サブ） 09:30～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、マッサージ、流し×2本
100m×3本（シューズ、全力）
100m×2本（シューズ、全力）
walk、マッサージ
コメント
アキレス腱の痛みはかなり良くなった。4月の状態まで戻ったと言っても良い。
動き作りの後に、マッサージの時間をとれば、メイン練習に入れる。
スピードはもちろん、スタミナがかなり深刻。
これから苦手な暑い時期に、どうやって立て直していくか頭が痛い。
