7月
25
西部緑地 09:00～
walk（15’）、jog（15’）、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
100m×2本（スパイク、全力）
300m加速走（T=37″5）
walk、マッサージ
コメント
てらじ接骨院にて治療後に練習。
予想よりも早く治療が終わったので、walkとjogで汗を流した。
メイン練習の頃は雨が降ったりやんだりだったが、良い練習ができた。
明日の福井マスターズのことを少し考えて少なめのメニューにしておいたが、この程度でどのくらいの疲労が残るのやら…
アミノバイタルとグリナでキッチリ回復してくれると良いのだが（笑）。
