11月
7
西部緑地 9:50～
20’walk、jog、体操、ストレッチ、動きづくり
流し×3本
スタンディングSD×4本
腹筋、流し×3本
Walk、体操、ストレッチ
コメント
嫁さんが「練習行くんやろ？」の一言で急きょ行くことにした予定外の練習。
アキレス腱の痛みなし。股関節の調子もボチボチ。
ただし、膝は休みを取る前よりも悪化している気がする。
内側の痛みが外側全体に転移している感じ。
膝裏が張っている感覚があるので、それをほぐして様子をみたい。
身体を動かして初めてわかることもたくさんある。
ただ休めば良いというわけではない…
完全復帰ではないのかもしれませんが、とりあえずお帰り（笑）
予想より早く身体を動かせてよかったですね。
と言ったものの、足の具合がよくなさそうで、ちょっと困った感じ？
ゆっくり身体を動かしながらの休息が一番、いいのかもしれませんね。
ホドホドがちょうど良いのはわかってるけどね。。。
ホドホドでは満足できないのもわかってる。