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2009年11月14日　練習日誌

西部緑地　9:50～

15′jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×3本
レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、腹筋
流し×3本
Walk、体操、ストレッチ

コメント
冬到来、天気も悪く外を走ることを断念。
膝の調子も悪かったので、久しぶりにウエイト。
メチャメチャに弱っていた…(-_-;)

Posted by チョコ魔人 練習日誌 Subscribe to RSS feed

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