5月
25
西部緑地公園（メイン） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、
流し2本、スパイク流し1本
SD 30m×4本
120m×3本 2セット（R=120mW、r=15’）
walk、体操、ストレッチ
コメント
疲労は意外と抜けていたので、メンバーと通常のメニューをこなした。
意外と抜けいていたのは確かだが、ガス欠が予想以上に早く来たのも確か。
SDで腰がもたなかったのも確か。
昔はこんなに腰が弱い身体じゃなかったのに… 歳か。(-_-;)
