5月
3
西部緑地公園（サブ） 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、
流し2本、スタンディングSD×2本、スパイク流し2本
150m＋150m×2セット（R=150mW、r=20’、T=17″3-17″3、17″5-18″6）
120m+60m（30mウエーブ走）
walk、体操、ストレッチ
コメント
暑すぎるほどの好天。立ちくらみも全開…(-_-;)
もちろんアクセル全開で突っ込んだが最後は撃沈。
スピードも満足できるレベルじゃないし、不安は相変わらず。
メイン練習をすべてMAXにて完走したダメージはかなりのもので、夕方あたりからハムがかなり痛む。（>_<）
明日は家族サービスでお休み。月曜日の最後の刺激までに回復していることを祈る。。。
