6月
29
金沢市営 9:45～
jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し、スパイク流し
100m+100m+100m×3セット（R=100mW、r=15’）
腹筋
ランジウォーク、もも上げ、バウンディング
walk、体操、ストレッチ
コメント
前半は雨。
後半、雨はあがったが蒸し暑い環境での練習だった。
平日の疲労が残った状態だったが、それなりにはスピードを上げることができたと思う。
意識してきたことがようやく身についてきたが、無意識でやれるまでには至っていない。
レースで意識すると固くなってしまうと思われるので、ここからが勝負。
