12月
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2009年12月13日　練習日誌

ISCスロープ　9:40～

体操、ストレッチ
上り坂走100m×5本
上り坂走50m×5本
上り坂走100m×5本
Walk、体操、ストレッチ

コメント
木曜日から感じていたのど風邪がピーク。
深呼吸ができない中での練習だったため、なんとかこなすのが限界。
昨日のウエイトのダメージもしっかりあり。
お尻からハムにかけてかなりの筋肉痛。

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