12月
28
昨日の根性トレのダメージは予想以上にひどかった。
最近はウエイトをしてもそれほど筋肉痛にならないところまできていたので、今回の練習でもそこそこで落ち着いてくれるとチラッと信じていた。
結果は散々。
ふくらはぎの筋肉痛の激しさもさることながら、膝に痛みもあり…
がまんできないレベルの痛みではないので、いつも通り自然治癒を待つだけだが。
追い込んだらそれだけの反動が来ることはしかたないが、怪我だけは気を付けたい。
この冬はスパイクを履き続けることで春先の負荷を減らすつもりなので、冬期のケアはいつも以上に慎重にならないと。
