7月
20
金沢市営 9:50～
walk、jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し、スパイク流し
スタンディングSD
250m+150m（R=150mW、T=30”2-18”5）
ストレッチ（自宅にて）
コメント
昨日のタイムよりはだいぶましだが、250mの後のつなぎwalkでダウン…
歩けず突っ伏した。
いつも思うが、突っ伏したところで辛さは変わらず、しかもこの時期はタータンが熱い分逆にダメージがでかい。
わかっていても立っていられない。（>_<）
力を出し切れているとよく考えるべきか、根性無しのヘタレなだけなのか…
メニューの後も動けず、タイムオーバー。ダウンもできないまま帰宅した。
明日はいつもの緑地での練習。
市営のタータンに比べると走りやすいしさらにタイムアップが期待できそう。
今日の疲れが抜けていることを祈りつつ…（-人-）
