7月
21
西部緑地 9:40～
jog、体操、ストレッチ、
動き作り、流し、スタンディングSD、スパイク流し
300m+100m（R=100mW、T=37”3-12”0）
100m×2本（R=100mW、T=11″9、11″9）
walk、ストレッチ
コメント
小川さんに追いかけてもらったおかげで、前半の入りが良い感じで突っ込めた。
できれば36”台であがりたかったが、バックストレートが向かい風だったし、疲労もたまっているので仕方なしといったところか…
プラスαで走った100mが予想以上のタイム。
貧血で頭が痛い状態だったが、なぜか身体は動いた。
先週の100mのレースが11”88だったことを考えるとどうにもつながらないが、先週がおかしかったと思っておくことにしよう。（大会全体のタイムも低調だったし）
どこかの大会でやっぱり100mをもう一回走らないとダメだなぁ～(-_-;)
県実か加賀選か…
となると、全日本実業団は回避しておいた方が無難か…
