2月
28
西部緑地 09:00～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
200m+200m（R=200mW、T=25”5-27”3）
100m×3本
腹筋
マスターズ総会
jog、体操、マッサージ
コメント
200mが走れる身体ではなかった。
正確にはシューズで25″5は無理と言うこと。
先行していた若者を調子に乗って追いかけてしまった…
今はスピードはいらない。
アキレス腱を傷めない走りと練習をキッチリこなせるスタミナが必要。
なにも考えずに走って同じ轍にはまりたくはない。
