3月
20
西部緑地（サブ） 09:40～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり（簡単に）、流し
200mH×3本
100m快調走×2本
100mダウン走×2本
腹筋
walk、体操、ストレッチ
コメント
6～7割の力で200mH。
走るには問題ないレベルまでアキレス腱の痛みは和らいでいるものの、
やはりハードルの衝撃にはまだたえきれないらしい。
3本終わったところで痛みが出始めたので、早々にリタイア。
再発させるわけにはいかないので、ココでのリタイアはいたしかたなし。
今後はハードル練習を封印しないといけないかもしれない。
スピードとスピード持久に専念して、ハードルはぶっつけでいこうかと思う。
20年目のハードルシーズンは例年以上にいばらの道かも。(-_-;)
