9月
21
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、
流し、スパイク流し
250m×2本×2セット（R=150mW、250mW）
walk、ストレッチ
コメント
ソフトボールの疲労と筋肉痛がすごい状況。
陸上で使う筋肉がいかに偏っているか身をもって知った。(-_-;)
練習前からガス欠状態だったので、火曜日のことも考え軽めで終える予定だったが…
流れ的に250mを走ることになってしまい、2セット目は散々な状態だった。
今日の練習でボロボロな身体がさらにボロボロに。
この疲労はいつ抜けるんだろう。。。
