12月
6

2008/12/06　練習日誌

西部緑地（サブ・雨天）　9:45～

jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し（6本）
股関節周りのストレッチ、補強
流し3本
ハードル補強
100m×5本（1分間走）
補強
walk、ストレッチ

コメント
1ヶ月の休養明け。
無理せず身体作りから。
と、言いつつも結構無理してしまったかも…
月曜日が怖い。(-_-;)

Posted by チョコ魔人 練習日誌 Subscribe to RSS feed

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