12月
23
西部緑地（メイン・雨天） 9:30～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本
スタンディングスタート、流し2本
股関節周りの補強（5種）
SD
walk、体操、ストレッチ
コメント
筋肉痛にならなくなってきたので、少しづつ練習内容に変化をつけてみた。
日曜の練習でも感じたが、思っていたよりも身体が動くので休み明けに感じていた不安は思っていた以上に軽そう。
ただし、油断は禁物。あわてず、焦らず、じっくりと。
