11月
13
西部緑地（サブ） 9:50～
walk、jog、体操、ストレッチ
動きづくり、芝生流し×3本
ランジウォーク20歩×3本
芝生300m走
体操、ストレッチ
コメント
ようやく芝生jogが5周できるところまできた。
とは言っても、5周目はかなり痛みが出てきているレベル。
練習中に何度もほぐし直しての練習。
時間の割には全然量をこなせていないが、
量に騙されるのはもうゴメン。
途中棄権を念頭において300mの芝生流し。
コーナーは痛みがあったが、意外と走れたのに驚き。
明日も走れそうだったら、タイムを測ってみようかと思う（笑）。
