12月
19
やっぱり、全力で走るのは気持ち良い。
やめとけと言われたが、忠告も聞かずに走った（ごめんなさい）。
快調走3本は走り終えた直後アキレス腱に痛みが出たが、
むしろ全力で走った後は痛みがまったくなかった。
接地のタイミングに問題があるのではないかと思われるが、
常々全力で走れるほど機嫌の良いアキレス腱ではないのでツライところ。
気持よく走って終わりたかったが、そうもいかないのが短距離走。
ケツ割れこそこなかったが、酸欠による頭痛と吐き気に襲われた…
辛かったが「還ってこれた」という感慨深い気持ち（笑）。
もっとも全力で12”6。(-_-;)
しかも100mが目一杯なので、「おかえり」と言ってもらうにはまだ早いか。。。
じゅうぶんに暖めないと不機嫌なことには変りないので、
しばらくは地味な練習を続けていかないといけない。
2010年12月11日 練習日誌
西部緑地 9:45～
walk、jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し
100m快調走×3本（T=14”4、14”5、14”0）
100mT.T（T=12″6）
walk、体操
それで今日のご機嫌はいかがですか？
全力で走った後の痛みがなかったのは、アドレナリン全開だったから。
・・・ってことはないですよね？
ダメージはないみたい。
痛みなんかはいつも通りだったよ。
ただ、筋肉痛がね…(-_-;)
お久しぶりです。Ｍ３５の静岡ハードラーです。
復帰への道が長期化しているようですね。
（私もアキレス腱には気をつけなくては・・・と）
１２”６ってのはこの時期なら私と同等（低いレベルですみませんが）
ひとつのＳｔｅｐＵｐでしたね。
モチベーションをキープされている姿に心を打たれます。
ところでチョコさんはどちら距離のハードルがメインなのでしょう？
Rickyさんコメントありがとうございます。
ハードルのレースにいつ出られるのか想像もつきませんが、
地道にがんばってます。
メインは400mHです。
身長が低すぎて、110mHは限界を超えてしまっていますので（笑）。