2月
6
アップ中にエイムのマラソン集団の中に、BF設計のKYNGさんに良く似た人を発見。
あれは他人のそら似か、それとも本人か？
すぐにいなくなってしまったので、確認ができないままモヤモヤ…
昨日の練習のおかげで後ろ半身が凄まじい筋肉痛。
昨晩久しぶりに飲んだアミノバイタルは効果があったのか、なかったのか…(-_-;)
メインは100m×5本の予定だったが、3本でつぶれた。
4本目は根性で走ったが、そこで完全ガス欠。
乳酸も酸欠も復帰以来最高（最悪）の状態に突入した。（>_<）
しばらくトラックの上で突っ伏したあと一人で残りの1本を走ったが、
タイムが戻ることはなかった。
200mもカーブが怖かったが、1本だけお付き合い。
カーブは3月に入ってからかと思っていたが、
予想よりは痛みもなく走ることができた。
でも、やはり違和感があったのでスピードを上げず1本で打ち切り。
やっぱりもうしばらくは直線だけでがまん。
2011年2月6日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本
スタンディングSD×3本
100m×4本（R=100mW、T=12”5-12”9-13”1-13”2）
100ｍ（T=13”4）
200ｍ（T=27”5）
ホッピング（10歩×左右3本）
流し2本
walk、体操、ストレッチ
