2月
26
いつ以来だろう。
最後に300mを走ったのはもう記憶にない。
それくらい久しぶりの300m。
出だしゆっくり、それでもラストはバテバテ。
腕をしっかり振ること、蹴り足が流れないこと。
この2点だけはキッチリ意識したまま走り切れたので◎。
アキレス腱の痛みはなし。
コーナーは意識しているせいもあると思うが、
微妙に違和感を感じる。
それもまぁ、しだいに慣れてくると思う。
今日と同じくらいのペースでもう数回走ってみて、
問題がなさそうであれば少しずつペースアップしていきたい。
2011年2月26日 練習日誌
西部緑地 11:30～（石川マスターズ総会のため）
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本
300m+200m+100m（T=45”0-28”8-14”3）
walk
