3月
13
昨日より少し風があったが穏やかな日だった。
記録には満足していないが、やりきったことは評価しないと。
右ふくらはぎの筋膜炎の想定外だったが幸い軽いものだったので、
比較的順調にこれているとは思う。
ただGWの県選手権に間に合うかどうかで考えると、
まぁ、無理だろうと言える。
ここからどう仕上げたとしても400mHはありえない。
ハードルなしの種目での出場となると、真の走力が試されるのでなお難しいか。
モチベーション維持のためにも諦めずにがんばりたいとは思うが、
それで無理をしたら元も子もないので気をつけたい。
2011年3月13日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本
300m+200m+100m×2セット（T=45″4-27″6-13″5、44″3-29″8-13″5 r=20′）
バウンディング20歩
ホッピング10歩×左右×2本
walk、体操、ストレッチ
