7月
24
予想通り、昨日の練習のダメージが大きかった。
後ろ半身が腰から下すべて筋肉痛で、
ふくらはぎは筋肉痛なのか痛めているのかもうわからないほど…
アキレス腱の痛みは相変わらずだが、
痛みが出てからでもしっかりほぐせば、
あまり気にならないところまでおさまってくれる。
タイムは納得いくものではないものの、今シーズンの経緯を考えれば上出来。
O川さんに復帰を喜んでもらえただけでも、十分な収穫か（笑）。
いつまでも良きライバルとしていられるようにがんばりたい。
全日本マスターズまであとひと月。
今シーズンの初戦がこれになるとは予想もしていなかったが、
ここまで来てしまったらもうどうすることもできない。
一ヶ月でやれることをやって、後は開き直ろう。
あと一回怪我をすれば今シーズンは終了となるが、
恐れず前を向いて進むのみ♪
2011年7月24日 練習日誌
西部緑地 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、
流し×2本、スパイク流し×2本
250mT.T.（T=30”7）
300mT.T.（T=38”3）
流し×2本、バウンディング30歩×2本
補強（股関節周り）
体操、ストレッチ
お疲れ様でした。
今までの経緯を考えたら上出来だと思います。
流しをみていて、戻った？と思っていたら、250負けました(笑)
良きライバルとしていられるよう、頑張らなくてはならないのは私の方です(笑)
みんなで高めていきましょうね。
井上さんとも話していましたが、来年はマイル走りたいですし・・
1本だけならアキレス腱切る前まで戻ってきた感じはありますね。
ただ、次が続かない…
まぁ、焦らずじっくりいきます。
来年は県選からフルパワーで走れるように、
長期計画立ててがんばります♪