8月
6
先週末は肉体労働で練習できず。
疲労の方は水・木曜日あたりで抜けたと思ったが、
アップをしてみても身体が動かない。
長男を連れていたこと、
12時までに帰らないといけないこと、
明日が県体で怪我だけは絶対NGなこと、
スタミナ練習が絶対的に不足していること。
そんな理由から気持ち抑えめの300m+100mを
1本だけやって帰った。
300mはまぁ予定通り。
返しの100mが案の定×。
やっぱ、初速が遅すぎるんだろうとは思うが、
一回乳酸が溜まるととたんに動かなくなる…
耐乳酸トレーニング、
全日本マスターズまでにどれだけ積み重ねられるんだろう。
2011年8月6日 練習日誌
西部緑地（サブ） 9:35～
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、
流し×2本、スパイク流し×2本
スタンディングSD×3本
300m+100m（T=39”8-13″6）
体操、ストレッチ
