1月
15
外気温3℃、風あり、小雨あり。
短距離の練習をやるにはもはや何をやっても根性トレーニング。
よりによって、誰が言い出したか200m×7本。
セット走よりも、一度で終わらせたいと言ったのは自分だけど、
リカバリのwalk中に小雨に降られるたび
ココロ折れそうになったのは自分だけではないはず。
それでも、初期の設定タイムをちゃんと守って
メニューを終えることができたのは、
昨日の練習でちょっとだけ自信がついたからかも♪
2012年1月15日 練習日誌
西部緑地 9:45～
体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本
200m×7本（R=200mW、T=29″6、29″3、29″5、29″4、29″7、30″0、29″4）
ウエイト
流し×3本
walk、体操、ストレッチ
