1月
29
昨日練習できなかった分しっかり走りこみたかったが、
昨晩の雪のおかげで、西部緑地は再び西部白地に変身してしまっていた…
除雪できるレベルでもないので、バックスタンド下のコンクリで練習。
予想以上よりもあっさり走れてしまったので、
もっとペースを上げて負荷をかければ良かったと終わってから反省しきり。
先週までの良い流れがこの雪で断ち切られるのが悔しいが、ココは金沢。
雪とどうつきあって練習をしていくかも大事なことなので、
気持ちを切らさずに次の週末まで補強でつないでいきたい。
2012年1月29日 練習日誌
西部緑地 9:45～
体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
120m流し×10本（R=120mjog、P=18″～19″）
ウエイト
変形ダッシュ 6種×2本
流し×2本
walk、体操、ストレッチ
