3月
20
のどの調子は相変わらず…
ゆえに酸欠による頭痛も相変わらず。
調子が悪いのはのどだけで、
熱があるわけでも、他に調子が悪いところがあるわけでもないので、
もしかしたらこの状況に慣れていくしかないのかもしれない。
日曜日の疲労が抜けていないのか、ハムが異常なハリっぷり。
上体を前傾にしたまま走り出すと、
いつでもキレてやると言わんばかりの緊張感だった。
練習の前半は陽射しもあって暖かかったので、それに救われた感じ。
午後から外出する用事があったので、練習量は少なめ。
結果的に外出はお流れになってしまったので、
もう少し走っておけばよかったとちょっと後悔。。。
2012年3月20日 練習日誌
ISCスロープ 9:40～
jog、体操、ストレッチ、流し
坂ダッシュ 約50m×5本、約120m×3本、約120m×1本（R=走る距離だけW、r=15’）
walk、ストレッチ
