3月
31
昨日は20℃を超える陽気だったというのに、
今日は8℃とはいったいどういうこと…
さらに、土砂降りの雨。
練習の神様はいないんだろうか。(-_-;)
雨天はメインもサブもコミコミ。
ロビーと通路がいつものアップ場所。
身体が温まった時点で、意を決して土砂降りのトラックへGo!!
雨に当たって服の色が変わっていくと同時に
体温が奪われていくことがはっきりと分かった。
セット走にすると、風邪を引く自信があったので
ガツンと300mを3本。
ところがガツンときたのはホームストレートの向かい風。
がんばれたのは2本目までで、
ラストは下半身を完全にもっていかれた。
ココロもまとめてごっそりと。(-_-;)
身も心もまだまだだなぁ～
2012年3月31日 練習日誌
西部緑地 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本、スパイク流し
300m×3本（T=43″4、45″6、49″1、R=100mW）
ランジウォーク20歩×3本、ジャンプ
流し×3本
体操、ストレッチ
脹脛どうですか？
昨日の環境の中、3×3だったのですね・・
それじゃぁ～今日のメニューはきついです。(自分にはﾑﾘ)
ただ、私と同い年の兵庫のKさんが、昨日の大会で100で11″58(+1.9)、400で53″2で走っているので、自分も頑張らねば！(チョコさんも！)
大丈夫だと思います♪
家に帰ってから、サポーターでしめてます。
数日おとなしくしておけば、全然問題ないレベルです。
昨日Facebookで米田さんからその情報いただきました。
こっちはまだまだ大会って状況じゃないので、焦りますよね。