4月
7
4月に入っているというのに”春よ来い”ってよりも、
“冬がはじまるよ”って感じ。
気温は低いし、風もつべたい…
ほっぺが切れそう。(-_-;)
こんな環境でのスピード練習は怖かったので、完全持久練習。
タイムも計らず、二人でじっくり走った。
にもかかわらず、折り返した後の300mで両脚がつってjog…
悔しかったので、予定になかった100mを追加してメインを終了した。
これだけ寒いとロンタイなしでは走れないが、
ハーフで走らないとこれ以上のスピードアップは難しい。
平日に練習ができればまだ状況も少しは変わってくるが、
それは言っちゃいけないことか…
環境を変えるのもしんどいけど、
与えられた環境の中でもがくのもなかなかしんどいなぁ～
2012年4月7日 練習日誌
西部緑地（サブ） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、流し
200m+300m+400m+300m+200m+100m（R=200mW-300mW-400mW-300mW-100mW）
ランジウォーク20歩×3本
流し×2本
スタート練習（ブロックなし）
300m快調走（T=41″2）
walk、体操、ストレッチ
