2月
24
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本
100m×2本×5セット（シャトル、r=2’30″、P=30″（1セット））
変形ダッシュ×12本（6種目）
補強、流し5本、腹筋
jog、体操、ストレッチ
コメント：
今日は雪。けっこうな積雪でトラックは無理。サブの雨天走路での練習。
100mの直線だけではやることが限られる…
昨日の疲労もあったが、動きはボチボチ。
イメージ通り走ったら、予想通りつぶれた。(-_-;)
まずはスピードから… あせらないで続けるしかない。
